Cambio de hora vuelve a desafiar el ritmo biológico de chilenas y chilenos
El sábado comenzó a regir el horario de verano, y con él cuya primera medida fue el adelantamiento en…
Expertos recomiendan ajustes graduales para mitigar el impacto del cambio al horario de invierno
El cambio al horario de invierno, implica retrasar los relojes en una hora, pasando de las 00:00 a las…
Especialista entrega claves para ajustar el sueño infantil antes del regreso a clases
Con el inicio del año estudiantil cada vez más cerca, muchas familias enfrentan el desafío de retomar hábitos que…
Los trastornos del sueño están presentes en más del 30% de la población
El mal dormir es un factor que afecta negativamente en la calidad de vida de las personas, por lo…
¿Cómo retomar los hábitos de sueño para un buen regreso a clases?
La vuelta a clases programada para los próximos días, trae consigo el regreso a la rutina, lo que incluye…
¿Sin dormir por el calor? Las claves para conciliar el sueño y cuidar la salud
Un caluroso enero se despide, el primer mes del año se caracterizó por registrar temperaturas superiores a los 33…
Regreso a clases: La importancia de regular el sueño y su impacto en el rendimiento
Reajustar los horarios de sueño con el propósito de tener un descanso reparador durante las noches y mantenerse activos…
