El cambio al horario de invierno, implica retrasar los relojes en una hora, pasando de las 00:00 a las 23:00 horas. Este ajuste busca aprovechar mejor la luz solar durante los meses de otoño e invierno. Sin embargo, esta modificación puede afectar el ritmo biológico de las personas, especialmente en lo que respecta al sueño.
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