El mal dormir es un factor que afecta negativamente en la calidad de vida de las personas, por lo que promover una buena higiene del sueño es fundamental para evitar como consecuencias afectaciones a la salud como fatiga crónica, problemas de concentración, pérdida de memoria o descompensación de patologías crónicas.
Es por ello que, bajo…
La vuelta a clases programada para los próximos días, trae consigo el regreso a la rutina, lo que incluye cambiar algunos hábitos adoptados durante las vacaciones de verano, como ordenar los horarios de sueño, tarea desafiante para los padres, madres y cuidadores.
A través de una serie de recomendaciones, se promueve un retorno que no afecte…
Un caluroso enero se despide, el primer mes del año se caracterizó por registrar temperaturas superiores a los 33 grados, situación que se ha intensificado la última semana, llevando al Servicio Nacional de Prevención y Respuesta de Desastres (Senapred) a declarar alerta roja para Ñuble.
Pero el calor no solo se experimenta durante el día; después…