Dormir mal nos trae repercusiones físicas y emocionales
Este día 13 de marzo se celebró a nivel mundial el Día del Sueño, creado por la World Sleep…
Especialista entrega claves para ajustar el sueño infantil antes del regreso a clases
Con el inicio del año estudiantil cada vez más cerca, muchas familias enfrentan el desafío de retomar hábitos que…
Los trastornos del sueño están presentes en más del 30% de la población
El mal dormir es un factor que afecta negativamente en la calidad de vida de las personas, por lo…
¿Cómo retomar los hábitos de sueño para un buen regreso a clases?
La vuelta a clases programada para los próximos días, trae consigo el regreso a la rutina, lo que incluye…
¿Sin dormir por el calor? Las claves para conciliar el sueño y cuidar la salud
Un caluroso enero se despide, el primer mes del año se caracterizó por registrar temperaturas superiores a los 33…
Regreso a clases: La importancia de regular el sueño y su impacto en el rendimiento
Reajustar los horarios de sueño con el propósito de tener un descanso reparador durante las noches y mantenerse activos…
